Завтрак из яиц со шпинатом, ветчиной и сыром в микроволновой печи. Рецепт с фото
Как приготовить завтрак из яиц со свежей зеленью и пряными травами? Сделать это можно быстро и просто, если у вас есть микроволновка. Если вам не по вкусу шпинат, используйте другую зелень. Например, мангольд или рукколу. Вместо ветчины можно взять отварное мясо.
Для приготовления вам потребуется:
- шпинат свежий (листья без стеблей) — 30г
- яйцо — 1 шт.
- кукуруза (консервированная) — 50г
- ветчина варёная — 50г
- грибы (вареные) — 50г
- сыр (тертый) — по вкусу
- чеснок — 1/2 зубчика
- масло растительное — 1 ст.л.
- зелень (тимьян или розмарин) — по вкусу
- перец черный (молотый) — по вкусу
- соль — по вкусу
- мускатный орех (тертый) — по вкусу.
Рецепт :
В небольшой миске размешать вилкой или венчиком сырое яйцо, соль, перец, пряную зелень и пропущенный через пресс чеснок.
Вымытый и обсушенный на бумажных полотенцах шпинат разложить на тарелке, посыпать солью, перцем и мускатным орехом. Прикрыть полотенцем и поставить в микроволновку на 2 минуты при мощности 600 вт.
Тем временем порезать вареную ветчину брусочками. Если нет ветчины можно, взять вареную колбасу. Достать тарелку со шпинатом из микроволновки и положить на него ветчину.
Затем разложить поверх ветчины отваренные в подсоленной воде грибы и нарезанный кружочками помидор. Залить яичной смесью.
Окончательный штрих — посыпать сладкой кукурузой и тертым сыром твёрдых сортов. Тарелку снова ставим в микроволновую печь на 3 минуты, накрыв специальной крышкой. За это время яйца схватятся и у вас на столе — необычный полезный завтрак, приготовленный за считанные минуты. Приятного аппетита!
**glpro**
glpro is a natural dietary supplement designed to promote balanced blood sugar levels and curb sugar cravings.
**sugarmute**
sugarmute is a science-guided nutritional supplement created to help maintain balanced blood sugar while supporting steady energy and mental clarity.
**vittaburn**
vittaburn is a liquid dietary supplement formulated to support healthy weight reduction by increasing metabolic rate, reducing hunger, and promoting fat loss.
**synaptigen**
synaptigen is a next-generation brain support supplement that blends natural nootropics, adaptogens
**glucore**
glucore is a nutritional supplement that is given to patients daily to assist in maintaining healthy blood sugar and metabolic rates.
**prodentim**
prodentim an advanced probiotic formulation designed to support exceptional oral hygiene while fortifying teeth and gums.
**nitric boost**
nitric boost is a dietary formula crafted to enhance vitality and promote overall well-being.
**wildgut**
wildgutis a precision-crafted nutritional blend designed to nurture your dog’s digestive tract.
**sleep lean**
sleeplean is a US-trusted, naturally focused nighttime support formula that helps your body burn fat while you rest.
**mitolyn**
mitolyn a nature-inspired supplement crafted to elevate metabolic activity and support sustainable weight management.
**yu sleep**
yusleep is a gentle, nano-enhanced nightly blend designed to help you drift off quickly, stay asleep longer, and wake feeling clear.
**zencortex**
zencortex contains only the natural ingredients that are effective in supporting incredible hearing naturally.
**breathe**
breathe is a plant-powered tincture crafted to promote lung performance and enhance your breathing quality.
**prostadine**
prostadine is a next-generation prostate support formula designed to help maintain, restore, and enhance optimal male prostate performance.
**pinealxt**
pinealxt is a revolutionary supplement that promotes proper pineal gland function and energy levels to support healthy body function.
**energeia**
energeia is the first and only recipe that targets the root cause of stubborn belly fat and Deadly visceral fat.
**prostabliss**
prostabliss is a carefully developed dietary formula aimed at nurturing prostate vitality and improving urinary comfort.
**boostaro**
boostaro is a specially crafted dietary supplement for men who want to elevate their overall health and vitality.
**potent stream**
potent stream is engineered to promote prostate well-being by counteracting the residue that can build up from hard-water minerals within the urinary tract.
**hepatoburn**
hepatoburn is a premium nutritional formula designed to enhance liver function, boost metabolism, and support natural fat breakdown.
**hepatoburn**
hepatoburn is a potent, plant-based formula created to promote optimal liver performance and naturally stimulate fat-burning mechanisms.
**flow force max**
flow force max delivers a forward-thinking, plant-focused way to support prostate health—while also helping maintain everyday energy, libido, and overall vitality.
**neuro genica**
neuro genica is a dietary supplement formulated to support nerve health and ease discomfort associated with neuropathy.
**cellufend**
cellufend is a natural supplement developed to support balanced blood sugar levels through a blend of botanical extracts and essential nutrients.
**prodentim**
prodentim is a forward-thinking oral wellness blend crafted to nurture and maintain a balanced mouth microbiome.
**revitag**
revitag is a daily skin-support formula created to promote a healthy complexion and visibly diminish the appearance of skin tags.
**memorylift**
memorylift is an innovative dietary formula designed to naturally nurture brain wellness and sharpen cognitive performance.
Hier finden Sie eine exklusive Auswahl an “Casino Spielen”, die sowohl aufregend
als auch fair sind. Für Liebhaber von “Slots Online” bieten die Top
Casinos eine aufregende Palette neuer Titel. Besonders im Fokus steht dabei das “Online Casino Deutschland”, das eine einzigartige Kombination aus Spannung und Spielkomfort bietet.
Unsere Analyse der Top Online Casinos in Deutschland bietet einen umfassenden Überblick über die besten virtuellen Spielstätten.
In der Welt des Online-Glücksspiels sind “Online Casinos” und
“Casinos” Begriffe, die Spielern sofort in den Sinn kommen. So werden Sie schnell und einfach jene Spiele finden, die am besten zu Ihnen passen. Dort werden Sie jenes Casino finden, das am besten zu Ihnen passt.
Dank der großen Beliebtheit des Online Glücksspiels gibt es weltweit Hunderte von Unternehmen, die Spielautomaten für
Online Casinos entwerfen, entwickeln und veröffentlichen. Slots
haben eine viel höhere Benutzerfrequenz als beispielsweise
kostenloses Roulette oder kostenloses Blackjack –
denn diese Spielkategorie ist in den letzten Jahren stark gewachsen.
References:
https://online-spielhallen.de/pistolo-casino-bonus-code-alle-wichtigen-infos-fur-ihre-gewinne/